Alguns Ásanas para manter sua coluna saudável

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Não se esqueça de praticar sempre com muito cuidado. Não ultrapasse seus limites, a medida que pratica você fica mais flexível, portanto não tenha pressa. O importante é começar devagar.
Cuidado, se você sofre de algum problema de saúde procure o acompanhamento de um profissional de Yoga, para ajuda-lo.
Boa prática NAMASTÊ





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