TATIANA RODE

Estou de volta ao Lago Norte com aulas em todos os horários. As aulas são no Studio MF personal(CA 05), temos aulas individuais e em turmas de até 5 alunos, é um trabalho bem mais personalizado e diferente. Power yoga Haha yoga Yoga para melhor idade Yoga terapia Hormonal Quem tiver interesse favor entrar em contato comigo. NAMASTÊ Tatiana Rodi 33471071 9271 3184 http://tatianarodi.blogspot.com/ www.studiomfpersonal.com.br

Ninguém pode praticar bem um esporte sem desenvolver sua força. Porém desenvolver apenas a força pode tornar você uma pessoa de movimentos limitados. Muitos homens bem fortes não conseguem estender totalmente os braços ou amarrar seus cadarços. Por outro lado, quem só pensa em alongar-se também pode ter problemas... Articulações muito flexíveis sem músculos fortes ao redor facilitam a ocorrência de torções e outras lesões mais. A boa notícia é que você pode perfeitamente trabalhar o desenvolvimento destas duas qualidades em seu corpo. Sabe como? Acho que você já ouviu por aí sim... Claro! Praticando Yoga! Se não era essa exatamente a idéia que você fazia sobre a prática de Yoga, pense melhor! Procure por alguma modalidade de Hatha Yoga (é o estilo de Yoga que trabalha com o corpo de forma mais direta). Dentro destas categorias, no Brasil, você encontrará com mais facilidade aulas de Power Yoga e de Iyengar Yoga. Experimente uma aula com um professor qualificado, que lhe transmita segu

Qualquer um pode fazer yoga - não importa se você é jovem ou idoso, sedentário ou atleta profissional. Tamanho e peso também não importam porque há múltiplas escolhas para cada técnica de postura ou respiração. A idéia é explorar seus limites, conhecer seu corpo e sua mente, não se dobrar ao meio ou mergulhar em ensinamentos esotéricos. Desde a sua primeira prática você aprenderá a perceber seu alinhamento corporal, respirar melhor e aproveitar melhor o seu momento presente. COMO O YOGA FUNCIONA? A prática de Yoga tem um fluir dinâmico, isto é, todas as técnicas são ligadas e executadas entre si como uma música, como uma dança. Toda essa movimentação é feita a partir de dois "eixos": a respiração e a consciência corporal Quando a respiração é feita corretamente, o corpo inteiro passa por uma transformação, pois o sangue recebe uma quantidade maior de oxigênio e a mente fica mais desperta e mais focada. O corpo se aquece, e com isso, a circulação do sangue é melhorada e muitas