OCorpo flexível, mente flexível

Encontre seu potencial aliando sentimento com pensamento

Tradução: Thays Biasetti

Todos praticantes de Yoga são, por necessidade, filósofos yogis. A dúvida é se vamos nos tornar tão flexíveis em nossas mentes como estamos em nossos corpos.

Diferente das filosofias ocidentais onde razão e emoção são geralmente tratadas como formas separadas de experiência, o Yoga coloca sentimentos e pensamentos no mesmo “lugar” – na faculdade chamada manas – e nos ensina como integrar essas experiências humanas essenciais.

Nós geralmente traduzimos manas como “mente”, embora frequentemente signifique algo mais como “coração”:  a sede do verdadeiro sentimento, o local onde pensamento e sentimento estão completamente presentes. Valorizar nossos sentimentos mais do que nossos pensamentos, ou vice-versa, nos traz apenas metade de nosso potencial verdadeiro. Mas quando cultivamos nossas experiências física e emocional, como fazemos na prática de asanas, as tradições do Yoga ensinam que nós naturalmente desejaremos ir mais fundo em nossas habilidades intelectual e racional.

Meditação de autoinvestigação
Para começar a praticar a autoinvestigação, sente-se em meditação como de costume. Depois de 10 ou 15 minutos, quando a mente está relativamente aberta e presente, introduza a questão “Quem sou eu?” O ponto dessa questão é não engajar a mente. Em vez disso, jogue a pergunta no silêncio do seu ser como uma pedra em um lago imóvel na floresta. Deixe-a mandar ondas pela meditação, mas não tente solucionar isso!