Personal Yoga no Lago norte

Iniciar pessoas na prática do yoga, desenvolver habilidades latentes, divulgar a filosofia e melhorar a qualidade de vida de maneira geral são os principais objetivos do Personal Yoga. O aluno tem melhor possibilidade de evoluir na prática do Yoga quando é iniciado por um profissional capacitado a desenvolver um programa individualizado de posturas psico-energéticas (ásanas), relaxamento (yoganidra) e meditação (dhyana),entre outras técnicas,que atenda suas espectativas independente de idade, constituição física e hábitos de vida.

Personal Yoga também tem uma proposta de trabalho direcionada a atletas amadores e profissinais que desejam integrar e melhorar suas performance nas atividades utilizando o Yoga.

Esses entre inúmeros outros benefícios, de nada valem sem a sua experimentação, portanto inicie sua prática e prepare-se para adicionar a sua Vida ainda mais bem estar e contentamento.Os principais benefícios físicos que o Yoga produz já nas primeiras semanas de prática são o aumento de força, resistência e elasticidade muscular, maior flexibilidade dos nervos e tendões, revigora a coluna vertebral corrigindo a postura, aumenta a capacidade cardio respiratória, amplia a oxigenação no sangue, regula todo o sistema endocrino, sistema nervoso central e sanguíneo, auxilia na eliminação de toxinas, regula o trato gastrointestinal, o peso corpóreo, entre outros. No campo energético, o Yoga transforma padrões de comportamento, reduz a ação do estresse equilibrando as emoções e tornando as pessoas mais equanimes, regula os chakras que são campos de energia localizados ao longo da coluna vertebral, promovendo uma melhor disposição e vitalidade. As técnicas de meditação levam o praticante a voltar sua atenção para dentro de si, o que gera autoconhecimento suficiente para entendermos os porquês de nossas atitudes e conflitos nos colocando em verdadeira comunhão com a nossa essência.

Tatiana Rode 61 92713184 tatiana _rode@yahoo.com.br