Prática de Hatha Yoga da Felicidade

-
Será que a vida se sente como um passeio de carnaval? Como podemos lidar com os desafios da vida?O que você considera a felicidade de ser? Hatha Yoga pode realmente abrir o "Portal para a Felicidade?" Vamos olhar para as soluções para a felicidade, que você pode encontrar em sua prática de Hatha Yoga.
A vida é muitas vezes comparado a uma viagem de carnaval. Os "altos e baixos" da vida nos causam dor e prazer. Até certo ponto, todos nós precisamos de uma certa quantidade de estresse, mas a prática do Hatha Yoga pode ajudar você a medir a quantidade de estresse que você toma.
Imagem de estresse como a água: Você precisa de um pouco de água para viver, mas muita água pode se tornar uma enchente. Hatha Yoga controla o estresse, como uma barragem controla a água.Queremos um fluxo constante, mas não muito.
Como podemos lidar com os desafios da vida? Muitas pessoas querem evitar desafios e stress, mas no próprio "dosagem", os desafios são o que nos mantêm a caminho. Iniciar ou terminar o dia com Yoga, e você vai enfrentar os desafios diários da vida com energia positiva em seu coração.
O que você considera a felicidade de ser? É dinheiro, posses, poder, fama, aposentadoria, ou outra coisa? Todos esses impostos as coisas do nosso espírito. Quanto mais temos, mais queremos, mais estamos entediados, e quanto mais há para se preocupar.
A felicidade não pode ser comprado. Olhe para a vida dos "ricos e famosos," se você precisa de prova.A felicidade é uma escolha, e Hatha Yoga pode ajudar alguém a encontrar o caminho da felicidade.
Yoga pode realmente abrir a porta para a felicidade? Claro que sim! Todas as formas de ensinar meditação e Yoga Pranayama. No Hatha Yoga, esses conceitos, por vezes, tornam-se secundários às posturas de Yoga (asanas). No entanto, todos esses três conceitos combinados irão ajudar você se sentir mais alegre - mesmo durante momentos decepcionantes.
Yoga pode ser praticado durante todo o dia. Quando você exibir atos de bondade, você vai se sentir gratificado em saber que você ajudou alguém. O amor bondade é um conceito universal do Yoga. Este é apenas um dos muitos métodos de "Yoga fora do tatame."
Você pode praticar a bondade, dando aos outros. Deixar alguém na frente de você, enquanto você está no trânsito, ou ajudar alguém em necessidade. Se você não tem dinheiro, a bondade amorosa não tem de ser material.
Karma Yoga é o serviço voluntário, tudo que você tem a fazer é ajudar ou escutar alguém que precisa de você.
Por fim, toda vez que você dá, ajuda, ou ouvir, ele "volta". Isso não deve ser sua principal motivação para ajudar os outros, mas dando sempre é recompensado de uma forma ou de outra. Este é apenas um exemplo da lei de causa e efeito, que também conhecemos como "Karma".
© Copyright 2006 - Paul Jerard Publicações / Aura
Paul Jerard, E-RYT 500, é uma co-proprietário e diretor do Yoga formação de professores: Wellness Center, em Attleboro, MA. Aurawww.riyoga.com Foi um professor mestre certificado da ioga desde 1995. Para receber um e-Book Grátis: "Yoga na Prática", e um livre de Yoga Newsletter, por favor visite: www.yoga-teacher-training.org/index.html

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

O Diafragma e a Respiração Diafragmática

-
Imagem
No mecanismo respiratório, o músculo que separa o tórax do abdômen desempenha um papel importantíssimo. O diafragma funciona como uma membrana. Quando desce, intumescendo o abdômen, arrasta consigo a base do pulmão, aumentando o volume interno deste, o que produz a sucção do ar. Isto é a inspiração. Na expiração, dá-se exatamente o contrário; o diafragma, levantando-se, comprime os pulmões, expulsando o ar. Este mecanismo, tão bonito e tão sadio, vai se deteorando com a vida sedentária até quase desaparecer na maioria das pessoas maduras. É como se o diafragma morresse aos pouquinhos. Resta no fim tão-somente a respiração com a parte superior dos pulmões. Mesmo entre atletas tal fato se dá. Quando querem respirar fundo para voltar à calma, levantam os braços, comprimem e intumescem de ar somente o terço superior do órgão. Fazem exatamente o oposto do que o Yoga ensina e que é a forma ideal de respirar. O atleta ocidental inspira estofando o peito e encolhendo a barriga. O yogi insp
Leia mais

CHANDRA NAMASKAR - SAUDAÇÃO A LUA

-
Imagem
Estas seqüências de saudação à Lua  são dedicadas à deusa Sakini, aquela que tem o controle completo de todo corpo. Cada postura desta sequência está particularmente relacionada com o feminino. Conforme a simbologia do Yoga, a lua está localizada na garganta, e o sol no centro do abdome. Seguindo as indicações do Hatha Yoga Pradipika, só invertendo esse processo de alto/lua, baixo/sol, virando-se o corpo de ponta-cabeça é que se impede ou, pelo menos, se retarda o processo de envelhecimento. Enviar por e-mail BlogThis! Compartilhar no Twitter Compartilhar no Facebook Compartilhar no Google Buzz
Leia mais

Navasana a postura do barco

-
Imagem
Experimente fortalecimento e expansão na postura do barco Por Claudia Cummins Durante a correria do dia-a-dia, movendo-me de uma fonte de estresse para outra, às vezes sinto que meu ser interior começa a se curvar em posição fetal, recolhendo-se do mundo para se proteger. Se esse sentimento persiste, começo a me perguntar se esqueci do que realmente importa na vida, de como me mover pela vida com integridade e vitalidade. Quando isso acontece, sei que é hora de subir no mat e convidar a estabilidade do Yoga a contrabalançar os sentimentos pequenos. A antiga mistura entre movimentos, meditação e respiração consciente me ajuda a alongar por dentro, revigorando a vida com uma sensação de possibilidades e alegria. Parece haver algo mágico na prática que nos nutre com a coragem de caminhar diretamente em direção aos nossos sonhos e ocuparmos completamente nossas vidas em vez de nos resignarmos a uma versão encolhida de nós mesmos. Paripurna navasana  (postura completa do barco) pode nos e
Leia mais