Os doshas do Ayurveda

 

Ilustração: Gustavo Peres

Dosha é uma palavra na língua sanscrita que significa, no contexto de cuidado à saúde, as forças no corpo que mais facilmente se desequilibram.

Há 3 Doshas: Vata, Pitta, Kapha.

Vata significa a força que gera e possui as qualidades do ar e do espaço.

Pitta significa a força que gera e possui as qualidades do fogo.

Kapha significa a força que gera e possui a qualidade da água e terra.


Cada um de nós é feito de uma combinação dos 3 doshas. A combinação de cada ser vivo é única. Portanto, somos todos seres com constituição única. Os Doshas têm:

* traços físicos que se traduzem nas descrição física da pessoa, como altura, compleição, olhos, etc.;
* traços mentais e comportamentais que se traduzem na espécie de pessoa que nós somos, como dormimos, sonhamos e pensamos; como reagimos a situações externas, nossas forças e fragilidades emocionais, nossa atitude com relação a dinheiro;
* traços intelectuais que se traduzem em se somos pensadores e sonhadores, designers e planejadores ou pessoas silenciosas que trabalham com afinco e trabalhadores sólidos;
* doenças e traços que são responsáveis pelo fato de diferentes espécies de clima, alimento, meio-ambiente serem benéficos ou danosos a nós.

Assim, é importante compreender nossa constituição, nossa Prakriti, de forma a tornar-nos consciente de nossas forças e nossa predisposição interna para certas doenças e padrões negativos.

Os Doshas podem ser controlados através dos 6 sabores: salgado, picante, adstringente, amargo, doce e azedo. Estes sabores podem agravar e pacificar diferentes Doshas.

Com o conhecimento dos Doshas nós estamos capacitados a prevenir doenças, curar a nós mesmos e compreender melhor nossas relações interpessoais.

A seguir uma relação de qualidades que pertencem a cada um dos Doshas. Para encontrar o seu perfil, selecione aqueles que mais aproximadamente descrevem sua maneira de ser. Não há respostas certas ou erradas. Há somente respostas verdadeiras e falsas. Não se perceba como gostaria de ser, mas como é.

Nossa personalidade inata vai estar conosco por um período de tempo e aprender a reconhecer nossas facetas é o primeiro passo em tentar viver com elas em harmonia por prever verificações e ajustes para mantê-las em níveis gerenciáveis.


V significa Vata
P significa Pitta
K significa Kapha


Some seu escore de V , P e K para descobrir quais as predominâncias dos Doshas.


1. CONSTITUIÇÃO FÍSICA
V - Muito alto, muito baixo, magro, ossudo, pobremente desenvolvido.
P - Constituição média, bons músculos, peso médio.
K - Baixo ( ou alto), corpulento, ossos bem desenvolvidos, pesado, obeso.

2. CÚTIS
V - Escuro, negro
P - Vermelho, ruborizado
K - Pálido

3. PELE
V - Seca, áspera, veias proeminentes, quebradiça, circulação pobre.
P - Rosada, quente, úmida, sardenta, verrugas, com boa circulação.
K - Macia, suave, fria, oleosa, com boa circulação.

4. CABELO
V - Escasso, vulgar, seco, ondulado.
P - Moderado, fino, embranquecido prematuramente e calvo.
K - Espesso, lustroso, oleoso.

5. FRONTE
V - Pequena.
P - Com dobras.
K - Grande.

6. SOMBRANCELHAS
V - Pequena, pouco espessa, irregular.
P - Moderada, fina.
K - Espessa, cerrada.

7. CÍLIOS
V - Curtos, secos, firmes.
P - Curtos, pouco espessos, finos.
K - Longos, espessos, oleosos, firmes.

8. OLHOS
V - Pequenos, tolos, instáveis, secos.
P - Médios, vermelhos (inflamados), penetrantes.
K - Grandes, proeminentes, atraente, "olhos de corça".

9. NARIZ
V - Fino, pequeno, torto, freqüentemente seco.
P - Médio.
K - Grande, espesso, oleosos.

10. LÁBIOS
V - Espesso, seco, instável, escuro.
P - Médio, macio, avermelhado.
K - Grande, macio, rosado, úmido, firme.

11. DENTES E GENGIVAS
V - Irregulares, tortas, reduzidas.
P - Médias, uniformes, rosadas claro, sangram com facilidade, com cavidades.
K - Grandes, uniformes, com dentes sadios, gengivas rosadas.

12. OMBROS
V - Estreitos, pequenos, lisos.
P - Médios.
K - Largos, grandes, bem desenvolvidos.

13. PEITO
V - Estreitos, pequenos, pobremente desenvolvidos.
P - Médios.
K - Largos, Grandes, bem desenvolvidos.

14. BRAÇOS
V - Magros, curtos (ou longos de mais), veias proeminentes.
P - Médios.
K - Grandes, espessos, bem desenvolvidos.

15. MÃOS
V - magras, frias, secas, ásperas, irregulares (com fissuras).
P - Médias, quentes, rosadas.
K - Grandes, oleosas, firmes frias.

16. PANTURRILHAS
V - Pequeno, duro.
P - Solto macio.
K - Arredondado, firme.

17. PÉS
V - Pequenos, magros, secos, ásperos, com fissuras, irregulares.
P - Médios, macios, rosados.
K - Arredondados, firmes.

18. JUNTAS
V - Pequenos, magros, secos, irregulares, com rachaduras na pele.
P - Médios, macios, soltos.
K - Grandes, bem-feitos.

19. UNHAS
V - Irregulares, com arestas e depressões, unhas roídas.
P - Macias, fortes, polidas, rosadas.
K - Grandes, descoloridas, espessas, simétricas, oleosas.

20. URINA
V - Poucas, difíceis, sem cor.
P - Profusas, amarelas, avermelhadas, que queimam.
K - Moderadas, esbranquiçada, leitosas.

21. FEZES
V - Escassas, duras, secas, com gases, freqüentemente presas.
P - Moles, abundantes, soltas, sensação de queimação.
K - Regulares, bem formadas, mucosas.

22. SUOR E ODOR DO CORPO
V - Escasso, sem cheiro.
P - Profuso, quente, cheiro forte.
K - Moderado, frio, cheiro agradável.

23. APETITE
V - Variável, errática.
P - Forte, aguda.
K - Constante, baixa.

24. VOZ
V - Baixa, fraca, rouca.
P - Alta, agressiva, aguda.
K - Agradável, profunda, bom tom.

25. DISCURSO
V - Rápido, inconsistente, errático, falante.
P - Moderado, argumentativo, convincente.
K - Vagaroso, definido, pouco falante.

26. NATUREZA MENTAL
V - Rápida, adaptável, indecisa.
P - Inteligente, penetrante, crítica.
K - Vagarosa, firme, estúpida.

27. MEMÓRIA
V - Pobre, esquece rápido.
P - Aguda, clara.
K - Vagarosa para perceber mas retém por longos períodos.

28. TENDÊNCIAS EMOTIONAIS
V - Amedrontado, ansioso, nervoso.
P - Raivoso, irritável, contencioso.
K - Calmo, contente, apegado, sentimental.

29. FÉ
V - Errática, mutável.
P - Determinada, fanática, líder
K - Constante, leal.

30. SONO
V - Leve, tendendo à insônia.
P - Moderado, pode acordar mas dorme de novo.
K - Pesado, difícil de acordar.

31. SONHOS
V - Pesadelos, vôos, incansáveis, ameaçadores.
P - Coloridos, apaixonados, vívidos, em controle.
K - Românticos, sentimentais, não pode recordar os sonhos.

32. HÁBITOS
V - Gosta de mover-se, viajar, parques, jogos, piadas, estórias.
P - Esportes, política, pintura, caça, florestas, correntezas, natureza.
K - Lagos, água, velejar e flores.

33. ATIVITIDADE
V - Hiperativo, rápido, errático, inseguro.
P - Motivado, determinado, firme.
K - Vagaroso, firme.

34. VIGOR
V - Pouco vigor, começa rápido, termina rápido.
P - Médio mas pobre em calor.
K - Vagaroso no começo mas segue com grande resistência.

35. NATUREZA SEXUAL
V - Variável, intensa, gasta-se rapidamente, baixa fertilidade.
P - Balanceada, fertilidade média.
K - Firme, vagarosa para estabelecer-se, fertilidade alta.

36. SENSITIVIDADE
V - Desagrada-se de frio, vento e tempo seco.
P - Teme o sol, calor e fogo.
K - Teme o frio e o úmido, gosta do vento e do sol.

37. SISTEMA IMUNOLÓGICO
V - Pobre e variável.
P - Médio, com tendência à infecções.
K - Bom, consistente.

38. TENDÊNCIA À DOENÇA
V - Sistema Nervoso, dores, artrites, desordens mentais, prisão de ventre.
P - febres, infecções, inflamações e pele.
K - Respiratório, muco, edemas e doenças resultantes.

39. RESPOSTA À TERAPIA E MEDICAÇÃO
V - Rápida, baixa dosagem requerida.
P - Média (sensível à aspirina que não deve ser usada).
K - Demora a curar, requer doses altas.

Tatiane Lira