TATIANA RODE

Por  Tales Nunes   O que é purificação? Em que consiste purificar-se? Venho refletindo sobre isso nos últimos dias. Talvez eu não fale nada de novo, mas não custa falar. Para os que não sabem, será novo, para os que já ouviram, pode ser que sirva de novo.       A partir do julgamento do que é bom ou o que é ruim para nós, temos a idéia de que purificar-nos consiste em nos livrarmos de algo ruim que está nos poluindo. Eu prefiro, porém, tentar quebrar essa dualidade, puro e impuro, sujo e limpo e pensar que purificar-se é renovar-se. Partindo desse princípio, purificação é desvencilharmo-nos, com reverência, daquilo que talvez não seja mais necessário para nós e abrirmos espaço para o novo.       O nosso corpo físico está diariamente se purificando. O ato de excreção, por si só, é uma purificação. Tirar melecas (e colar embaixo da mesa de trabalho), escovar os dentes, soltar pum (seja ele de qualquer natureza sonora ou olfativa) fazem parte do nosso ritual diário de purificação

É um fato por todos conhecido que os seres vivos nascemos com um prazo limitado de validade, desde o ponto de vista físico. Nenhum organismo vive para sempre. Cultivando uma vida tranqüila e hábitos saudáveis, como exercícios corretos e uma dieta adequada, essa data de  vencimento  do corpo pode adiar-se. Excesso de preocupações, hábitos nocivos ou uma vida desregrada reduzem essa validade. Em todo caso, a morte do corpo é uma realidade que precisa ser assumida. Se isso é de fato inevitável, a morte não deveria ser uma fonte de angústia para nós. Porque iriamos nos preocupar ou sofrer por algo que não pode ser evitado? Porém, nossa cultura tem um conflito com a morte, que está sempre associada a desespero, medo, sofrimento e vazio. Isso acontece porque não compreendemos o que significa morrer. Noutras visões da vida vinculadas ao  dharma , como o hinduísmo e o budismo, aprendemos que a passagem para o estado desencarnado pode ser um momento libertador, de paz e alívio. Compreender

- O que a prática do yoga mudou em você? - Estou mais calma, mais segura, mais presente. Se me sinto "fora de centro", tenho o yoga, que me fez encontrar tempo para respirar. No dia-a-dia, atropelamos as coisas, não prestamos atenção ao que fazemos. Sou um pouco impulsiva e o yoga me ajudou a controlar isso. - Quando começou a praticar? - Quando parei de fumar, há mais de três anos, quis trocar um hábito ruim por um bom e optei pelo yoga. Contratei uma professora e acordava às seis da manhã, três vezes por semana, para as aulas. Isso me acalmou bastante. Comecei pelo hatha yoga, mais centrado na respiração. Hoje também faço o ashtanga dependendo do meu estado de espírito. Se estou com a mente muito ocupada, faço ainda o power yoga, para meditar mais rápido. Normalmente, faço o hatha de manhã. 80% das vezes em que pratico estou sozinha. Faço isso após viajar de avião, por exemplo. - Outros aspectos da cultura oriental a atraem? - Sempre fui muito curiosa sobre o budismo.

Uma espada por si só governa nada. Ele só ganha vida nas mãos de habilidosos. " Sir Te ao governador Yu no clássico das artes marciais,   O Tigre eo Dragão  . Muitos mitos, lendas, e historiadores afirmam que os seres humanos no passado antigo era muito mais ligado ao seu Eu Superior e de poder. Estas fontes afirmam que, em algum momento de nosso passado distante, que sofreu um trauma primal-uma lesão que afectou-nos para o nosso núcleo, tanto biologicamente e psiquicamente. Alguns teorizam este evento nos afetou no nível do nosso DNA. A teoria é que esse trauma desligado nos de nossos poderes superiores e temos vindo a sofrer, causar sofrimento, e tentar curar desde então. Alguns postulam que a ioga, especificamente, hatha-yoga evoluiu em resposta a esse trauma para restabelecer a ligação esta, portanto, o nome de "yoga", que significa "unir" (ou re-unem). Primeiro, vamos olhar para o canal que liga os centros de energia, de acordo com yoga fisiologia. O Na

Apesar do Yoga ser usado principalmente para restabelecer força física e mental, este pode ser igualmente usado, e até com muitos resultados positivos, para emagrecer. A prática do yoga, que surgiu na Índia há mais de 5  mil anos, ajuda a que organismo tenha muito mais controlo sobre a ansiedade, tenha muito mais autoconfiança e autoestima e ainda é bastante importante para o autocontrole. Assim, usar o Yoga para emagrecer é provavelmente uma das melhores combinações para o seu bem-estar. No entanto é imprescindível que este seja sempre acompanhado pela prática de outros exercícios físicos, nomeadamente enquanto o peso é realmente em excesso, deixando o Yoga apenas para perder os últimos quilos necessários e dar forma ao corpo. É igualmente importante que a boa alimentação e a ingestão adequada de água seja uma prática recorrente em quem deseja perder peso. O yoga vai ajudar a melhorar o funcionamento do organismo, ajudando no equilíbrio hormonal e na estimulação do metabolismo,

e a importância da glândula pineal Imagem ilustrativa / Foto: Getty Images Resolvi pesquisar o significado científico do tão falado “terceiro olho “ e encontrei a definição de Heloisa Bernardes, no seu livro  “De Olho na Saúde” : “A glândula pineal é considerada um terceiro olho por que tem a mesma estrutura básica de nossos órgãos visuais. Até bem pouco tempo, acreditava-se ser um órgão atrofiado, um olho não desenvolvido de funções indefinidas. Mesmo assim, despertou o interesse científico e se descobriu suas funções relacionadas ao relógio biológico”. A pineal é um corpo diminuto, de forma cônica, situada no meio da cabeça, atrás e acima da pituitária. Contém um pigmento similar ao encontrado nos olhos e está ligada ao tálamo óptico por duas cordas nervosas. Atribui-se a ele o controle da ação da luz sobre o corpo. A pineal é tão pequena quanto uma ervilha e tem a forma de pinha, daí seu nome. Como uma antena, a pineal é capaz de captar as radiações eletromagnéticas da Lua,

Novos estudos revelam que ela Combate doenças como Diabetes e hipertensão e até ajuda a emagrecer. o problema é que está em quantidade insuficiente em metade da população mundial Mônica Tarantino e Monique Oliveira Os livros didáticos disponíveis atualmente ensinam que a vitamina D é essencial na formação dos ossos e dentes. Mas esses textos precisarão ser reformulados para acrescentar uma longa lista de benefícios descobertos recentemente, que revelam que a substância faz muito mais pelo organismo do que se imaginava. Ela ajuda a emagrecer, fortalece o sistema de defesa do organismo, auxilia na prevenção e tratamento de doenças como a diabetes e a hipertensão e está associada a uma vida mais longa – para falar somente de alguns de seus efeitos positivos. Por essa razão, a vitamina tornou-se a mais nova queridinha dos médicos em todo o planeta. Muitos já estão solicitando a seus pacientes que meçam sua concentração no corpo e façam sua reposição se assim for necessário. Um dos achados

Em poucas palavras: Alguns setores da nossa comunidade de praticantes de Yoga parecem ter uma certa predileção por assuntos de cunho sensacional-polêmico. Desde as últimas fofocas referentes a fulano ou sicrano professor que cometeu algum "deslize" no  dharma  até matérias que discutem a legalização do Yoga como profissão e agora mesmo esporte olímpico... Tudo vira um interminável "campo de batalha". Fica difícil tomar qualquer posicionamento sem ferir pessoas que no fundo desejam extrair algo de bom nessa via,seja para si mesmos (o mais comum) ou em raros casos visando o benefício coletivo.  Pessoalmente nunca vivi quaisquer traumas de mestres abusivos,organizações com abordagem deliberadamente comercial ou manipuladoras de consciência. Sinto que esses problemas ainda se encontram bastante mal resolvidos por parte daqueles que se manifestam em viva voz pela  internet ou em seus grupos internos. É uma pena, pois passa a impressão que existem de fato apenas

Por: Sally Kempton Tudo o que você sempre quis saber sobre meditação, mas não tinha um professor para perguntar.  Tradução: Cacau Peres Ilustração: Aimee Sicuro Caríssimo, Se eu tivesse de lhe dizer somente uma coisa sobre medita­ção, seria: ela é seu próprio experimento, realizado dentro do laboratório de seu corpo e mente. Sua prática será influenciada por professores e guiada pelas experiências que os maiores descobridores da meditação nos deixaram. Mas, ainda assim, no final, a sua prática toma forma própria. Levou um tempo até eu me dar conta disso. Na verdade, a principal razão para ter começado a meditar foi para pou­par as outras pessoas de ter de esperar tanto tempo assim como eu. Quando seguimos algumas regras básicas, conse­guimos estabelecer a disciplina necessária para nos sentar de forma confortável, encontrar o foco interior e manter a mente livre de distrações. Com a prática regular, passamos a vivenciar períodos de quietude, e até de contentamento. Percebemos que a me