Doença degenerativa do disco, O Nadi Sushumna e Yoga

Uma espada por si só governa nada. Ele só ganha vida nas mãos de habilidosos. "

Sir Te ao governador Yu no clássico das artes marciais,  O Tigre eo Dragão .

Muitos mitos, lendas, e historiadores afirmam que os seres humanos no passado antigo era muito mais ligado ao seu Eu Superior e de poder. Estas fontes afirmam que, em algum momento de nosso passado distante, que sofreu um trauma primal-uma lesão que afectou-nos para o nosso núcleo, tanto biologicamente e psiquicamente. Alguns teorizam este evento nos afetou no nível do nosso DNA. A teoria é que esse trauma desligado nos de nossos poderes superiores e temos vindo a sofrer, causar sofrimento, e tentar curar desde então. Alguns postulam que a ioga, especificamente, hatha-yoga evoluiu em resposta a esse trauma para restabelecer a ligação esta, portanto, o nome de "yoga", que significa "unir" (ou re-unem).

Primeiro, vamos olhar para o canal que liga os centros de energia, de acordo com yoga fisiologia. O Nadi Sushumna é dito a correr pelo centro da medula espinhal, ligando os chakras sete ou centros de energia sutil do corpo. Para entender exatamente o que isso significa, se converter da fisiologia yoga e considerar a coluna vertebral em si. Ela é composta de corpos vertebrais, os discos entre eles, e os ligamentos que unem as vértebras umas às outras. A medula espinhal é executado no canal espinhal, entrando no crânio através de uma abertura chamada forame magno.

Com isso em mente, vamos olhar para uma condição que afeta a coluna vertebral e, portanto, tem o potencial de afetar a Nadi Sushumna. Doença degenerativa do disco (DDD) é uma condição ou doença médica. Tem-se demonstrado que afecta tanto quanto 90% da população. Esta condição se acreditava anteriormente ter surgido principalmente a partir de "desgaste" sobre os discos intervertebrais. Pesquisa inovador recentes, no entanto, tem mostrado que DDD é primariamente hereditária ou genética, na origem. Os autores do "Estudo Espinha A Twin: Contributos para uma mudança de visão da degeneração do disco," estado:

"A visão comum de que uma vez que a degeneração do disco é principalmente um resultado do envelhecimento e 'desgaste' de insultos mecânicos e lesões não foi apoiado por esta série de estudos. Em vez disso, a degeneração do disco parece estar determinado em grande parte pelas influências genéticas. " ¹

Ok. Portanto, temos, dentro do nosso DNA, algo que determina um processo degenerativo que afeta-nos no nosso núcleo - os discos intervertebrais. Além disso, parece que a maioria de nós tem essa doença em algum grau ou outro. Interessante. ^{1,2,3,4,5,6,7,8} 

Além disso, a ioga não causa doença degenerativa do disco, que pode ter sido desenvolvida para contorná-la.

Agora, sabemos que o DDD é associado com dor nas costas clinicamente relevante baixo, mas também pode estar presente de forma assintomática, sem dor. Com isso em mente, torna-se interessante a forma como esta condição geneticamente determinada nos afeta sob a nossa consciência. Será que este defeito geneticamente codificado nos afetar no nível energético? Por exemplo, não é criar bloqueios ao fluxo de energia dentro do Sushumna Nadi? Se assim for, a pergunta seguinte é: "não praticar Hatha yoga têm a capacidade de sobrepor-se este defeito?"

Diz-se que Hatha yoga re-nos conecta com a Nadi Sushumna, desenvolvendo potenciais mais elevados na mente e do corpo. Assim como mitos e lendas dizer que perdemos a nossa conexão com nosso Eu Superior, em algum ponto no tempo, muitas práticas esotéricas também se tornaram "perdidas" das artes. A re-emergência de Hatha yoga é um fenômeno relativamente recente, e permanece em o estágio de desenvolvimento. Porque Hatha yoga usa o corpo físico para revigorar a nossa conexão com o corpo sutil, combinando conhecimento ocidental precisa científica do corpo tem a capacidade de realmente aperfeiçoar a prática. Considerando que a prática de Hatha Yoga já atingiu uma massa crítica na população, o que poderia uma verdadeira "re-conexão" para os nossos poderes superiores significa? 

Não é novidade, há um elemento que uniu-se ao yoga que está trabalhando diligentemente para descarrilar e subverter esse processo de despertar. Eles estão tentando fazer isso através de uma metodologia conhecida como manipuladora "problema, reação, solução."  Este processo envolve a fabricação de um problema percebido que é projetado para evocar uma reação (sempre ansiedade ou medo) e, em seguida, oferecer uma solução para o "problema" criado. Desde que o problema foi com base no engano, por isso é a solução. Exemplos de como isso está sendo usado para manipular medos em yoga estão incluídas abaixo. 

Digite o Couch Potato ...

Como pano de fundo para o primeiro exemplo, vamos olhar para hérnia de disco (um separado, embora relacionada à patologia DDD). Você sabia que 40-75% da população tem algum tipo de disco (sem dor) assintomática hérnia? Dito de outra forma, a maioria das pessoas têm algum tipo de hérnia de disco assintomática antes mesmo de entrar em uma aula de ioga. Referências científicas sobre este estão incluídas abaixo. Como DDD, yoga não causa a hérnia de disco; praticada corretamente, ela funciona em torno dele.

Tendo isso em mente, vamos olhar algumas informações de grande circulação em curvas para a frente que parece implicar que as flexões para a frente em hérnias de disco yoga causa. Ela começa com uma descrição gráfica de hérnia discal lombar, no entanto, ausente esta descrição é qualquer menção ao fato de que a maioria de nós tem hérnia de disco assintomáticos de qualquer maneira. Também ausente qualquer evidência real de que se inclina para a frente yoga causar hérnia de disco. (Minha análise preliminar dos dados sobre as visitas ER para as lesões de yoga não revelou uma hérnia causada por yoga). No entanto, aqueles circular esta informação sabem que podem causar ansiedade pelo o que implica que se inclina para a frente prejudicar os discos. Até aqui tudo bem: um problema é apresentado, e uma reação (ansiedade) é causada. Tudo o que resta é a solução. A solução que foi circulada é realizar curvas para a frente enquanto está sentado sobre uma pilha de cobertores com os joelhos dobrados sobre uma almofada, utilizando o peso do corpo a cair para o representar. Enquanto esta é uma excelente preparação para sentar-se em uma cadeira (ou em um sofá), é quase irreconhecível de uma yoga frente dobrar. Além disso, este "caído" postura foi demonstrado que o aumento das pressões nos discos intervertebrais lombares, potencialmente prejudicando. ^15,16,17

praticando (e ensino) desta maneira também configura um "medo / evitação" padrão de comportamento, em que o praticante torna-se habituado a fazer a pose desta forma. ¹⁸ A "solução" para o medo baseado "problema", criando assim um ciclo vicioso que enfraquece o praticante em níveis tanto psychicological e física. Este padrão de descrições gráficas de hérnia de disco e curvas para a frente tem circulado várias vezes na mídia, (inclusive com instruções para evitar o uso de mecanismos de proteção e capacitação descritos no nosso post anterior sobre o complexo tóraco-lombar ).

Então, para recapitular, temos todos os elementos de "solução de reacção, problema," mas todos eles são baseados em uma premissa falsa: a implicação que a ioga faz com que um problema central (hérnia de disco). Esta é uma técnica bem conhecida desinformação: significa que o problema foi causado pela solução potencial.

Decepções desta natureza são várias camadas em que eles também enfraquecer professores de yoga, que naturalmente não querem causar hérnia de disco em seus alunos e, assim, encontrar-se em um "medo / esquiva" padrão de comportamento no seu ensino. Para agravar ainda mais esse desserviço aos professores é que estes tipos de artigos abrir a porta para um estudante afirmam que o professor fez uma hérnia de disco que já estava presente antes de o aluno frequentar as aulas.

Uma variação passiva agressiva deste tema é a fabricação de um "dilema" em torno de uma pose valioso e benéfico, o que implica o risco de lesões. Esta técnica também manipula um medo de ferimento, de modo que a solução para o dilema é para um praticante de evitar a pose.

Parte deste processo envolve a "invocação de autoridade." Isso pode assumir a forma de atribuir falsamente conclusões a uma revista médica, com a afirmação de  pessoas com quads fortes e rótulas desalinhados experimentar rápida progressão da artrite . Uma variação desta técnica é de desinformação para caracterizar algo como um "fato apoiada por evidência substancial", sem fornecer qualquer prova nesse sentido. Outra maneira de "invocar a autoridade" é através de "especialistas" que inserem as suas opiniões, no entanto, após análise cuidadosa, essas pessoas muitas vezes não são especialistas em reais. Uma variação deste conceito é executado quando um engano está sendo exposto, a convocação de uma "cúpula" ou "painel" desses eventos, muitas vezes povoadas por "camisas de pelúcia" e controlado por poucos são projetados para atingir uma "especialistas". incapacitante "consenso" de que tem sido roteiro de antemão. Nós já vimos isso muitas vezes acontecem no governo e na mídia. Preste atenção para que isso aconteça na ioga.

Medo e ansiedade são dois dos nossos mais poderosos respostas emocionais, elas formam na infância e são muito fáceis de manipular. O mesmo padrão de manipulação pode ser encontrado nas situações que estamos discutindo, criar um problema para evocar ansiedade, casal com yoga, enfraquecer a prática. Caso as pessoas que exerçam esta ser a criação de  "padrões" para a prática?

Amigos que estamos vivendo um momento emocionante. As descobertas científicas como a base genética da doença degenerativa do disco pode descobrir muitos novos entendimentos sobre o nosso passado, presente e futuro. Mais a seguir ... 

Volte novamente para o nosso próximo post do blog onde vamos entrar em maiores detalhes sobre os mecanismos de estabilização da coluna com outra estratégia protetora para ajudar na prevenção de vírus de baixo para trás na ioga. Além disso, certifique-se de "como" nos no  Facebook  e baixar a sua cópia de nosso livre E-livro.

Referências:

1) Battie MC, Videman T, Kaprio J, Gibbons LE, Gill K, H Manninen, Saarela J, Peltonen L. " O Estudo de Espinha Twin: Contributos para uma mudança de visão da degeneração do disco. " O Jornal Espinha. Jan-Fev 2009; 9 (1): 47-59. 2) Livshits G, M Popham, Malkin I, Sambrook PN, Macgregor AJ, Spector T, Williams FM." degeneração de disco lombar e fatores genéticos são os principais fatores de risco para dor lombar em mulheres:. Estudo O Reino Unido Coluna Gêmea " Anais das Doenças Reumáticas. Outubro 2011, 70 (10): 1740-5. Epub 2011 junho 3) Hancock MJ, Battie MC, Videman T, Gibbons L. " O papel da lesão nas costas ou trauma na degeneração de disco lombar:. estudo exposição discordante gêmeo " Spine (1976). Outubro 2010, 35 (21):. 1925-9 4) Videman T, Gibbons LE, Kaprio J, Battie MC. " Desafiando o modelo de lesão cumulativa:. efeitos positivos da maior massa corporal sobre a degeneração do disco " O Jornal Espinha. Janeiro 2010, 10 (1): 26-31. Epub 2009 novembro 5) Battie MC, Videman T, Pai E. " degeneração do disco lombar: Epidemiologia e influências genéticas. " Spine (1976). Dezembro 2004, 29 (23):. 2679-90 6) Battie MC, Videman T. " degeneração de disco lombar: epidemiologia e genética . " O Jornal do osso e de Cirurgia comum. Abril 2006, 88 Suppl 2:. 3-9 7) Battie MC, Videman T, Levalahti E, Gill K, Kaprio J. " Herdabilidade da dor lombar eo papel da degeneração do disco. " Dor. Outubro 2007, 131 (3): 272-80. Epub 2007 marco 8) Paajanen H, Erkintalo M, Kuusela T, Dahlstrom S, Kormano M. " estudo de ressonância magnética da degeneração do disco em pacientes jovens com dor lombar. " Spine (1976). Setembro 1989; 14 (9):. 982-5 9) Boos N, R Rieder, Schade V, Spratt KF, Semmer N, Aebi M. " 1995 Prêmio Volvo em ciências clínicas O diagnóstico da imagem de ressonância magnética, a percepção de trabalho. e fatores psicossociais na identificação de hérnias discais sintomáticas. " Spine (1976). Dez 1995; 20 (24):. 2613-25 10) Jensen MC, Brant Zawadzki MN, Obuchowski N, Modic MT, Malkasian D, Ross JS. " A ressonância magnética da coluna lombar em pessoas sem dores nas costas. " New England Journal of Medicine. Julho 1994, 331 (2):. 69-73 11) Boden SD, Davis DO, Dina TS, Patronas NJ, Wiesel SW. " anormais de ressonância magnética scans da coluna lombar em indivíduos assintomáticos: uma investigação prospectiva. " O Jornal do osso e de Cirurgia comum. Março 1990; 72 (3):. 403-8 12) Powell MC, Wilson M, Szypryt P, Symonds EM, Worthington BS. "Prevalência de degeneração do disco lombar observada por ressonância magnética em mulheres sem sintomas. " Lancet. Dezembro 1986, 2 (8520):. 1366-7 13) Masui T, Yukawa Y, Nakamura S, Kajino G, Matsubara Y, Kato F, Ishiguro N. " História natural de pacientes com hérnia de disco lombar observada por ressonância magnética mínimo de sete anos. " Jornal de problemas de coluna e Técnicas. Abril 2005,. 18 (2) :121-6 14) JJ Jarvik, Hollingworth W, Heagerty P, Haynor DR, Deyo RA. " A avaliação longitudinal de Imagem e Deficiência da Back Estudo (Laidback):. dados de base " Spine (1976). Maio de 2001; 26 (10):. 1158-66 15) Watanabe S, K Kobara, Ishida H, Eguchi A. " Influência de músculos do tronco co-contração na curvatura da coluna vertebral durante sentado de pernas cruzadas. " Eletromiografia e Neurofisiologia Clínica. Abril-junho 2010, 50 (3-4): 187-92. 16) Watanabe S, Eguchi A, K Kobara, Ishida H. " Influência dos músculos do tronco co-contração na curvatura da coluna vertebral durante a sessão por mesa de trabalho. " Eletromiografia e Neurofisiologia Clínica . setembro 2007; 47 (6):. 273-8 17) Noel AP, Oculta JA, Moseley GL, Hodges PW. "Diferentes maneiras de equilibrar a coluna: Mudanças sutis no sagitais curvas da coluna afetar a atividade muscular regional. " Spine (1976). Março 2009; 34 (6):. E208-14 18) Kell RT, Risi anúncio, Barden Jm. " A resposta do de pessoas com dor lombar crônica não específica baixa para três diferentes volumes de reabilitação músculo-esquelética periodizado. " Journal of Strength e Pesquisa condicionado. Abril 2011, 25 (4) :1052-64.