TATIANA RODE

Estudos desde os mestres indianos do século 19 à biologia molecular.   O século 19 foi proveitoso em produzir mestres indianos que influenciariam o Ocidente de modo ímpar: Krishnamurti, Vivekananda, Shivananda, Paramahansa Yogananda, Krishnamacharya, Bhaktivedanta swami Prabhupada e por que não mencionar Mahatma Gandhi? Todos nasceram na segunda metade do século 19 e viveram em parte do século 20. Poucos se lembram, porém, de um swami que viveu literalmente todo o século 19 e, ao longo dos seus mais de 120 anos de vida, deixou-nos um legado que motivou gerações de praticantes e estudiosos do Yoga: Paramahansa Madhavadas Maharaj. Esse homem foi o primeiro a defender que os difusores do Yoga buscassem uma linguagem compreensível e significativa para o mundo contemporâneo, livrando-o de mitos que comprometiam a reputação desse sistema e buscando uma compreensão científica de seus aspectos passíveis de investigação. Após sua morte, em 1921, dois dos seus mais brilhantes discípulos inic

Como o Yoga ajuda no desempenho de terapias ou antidepressivos. Bilhões movimentam a indústria farmacêutica com a promoção do conceito de que o que nos adoece é a química cerebral e se tomamos uma pílula, ficaremos bem. Na realidade, para alguns de nós, isso é verdade. Uma pílula como o Prozac, ou qualquer outro antidepressivo SSRI (acrônimo para a expressão inglesa selective serotonin reuptake inhibitors) ou inibidores seletivos da recaptação da serotonina, aumenta a taxa de serotonina no cérebro, o que faz nos sentirmos melhor. Mas o que há de errado com esse quadro? Por que tantos de nós, como se alega, somos deficientes de serotonina? Pesquisas com macacos resos (macaco da Índia) demonstraram que traumas precoces, como a separação da mãe, mudam a química cerebral. Estudos também comprovaram que o estresse, incluindo o estresse da separação social, afeta o balanço da serotonina no cérebro. Será que estressores inerentes a nossa cultura moderna são a fonte de uma deficiência in

Prepare-se para as invertidas fortalecendo os braços e o abdome na postura do golfinho O ato de virar de cabeça para baixo, seja por algumas respirações em uma postura como  adho mukha vrksasana  (parada de mão) ou por vários minutos em  sirsasana  (invertida sobre a cabeça), pode ser extremamente libertador. As invertidas proporcionam incontáveis benefícios físicos, mentais e emocionais. Mas elas normalmente exigem força, flexibilidade e confiança para reverter sua relação normal com a gravidade e isso pode levar tempo. Se seu corpo ou mente ainda não estão totalmente preparados para fazer uma invertida completa, você pode se beneficiar tentando fazer uma postura multifacetada chamada postura do golfinho. O golfinho tanto fortalece a parte superior do corpo, sendo uma ótima preparação para invertidas, como pode ser uma ótima postura substituta quando não está pronto para jogar as pernas para cima. Quer você pratique a postura do golfinho para ficar confortável com a ideia de virar

Padre Haroldo J. Rahm Padre Haroldo J. Rahm tem 88 anos e como você pode ver nas fotos o homem estä na flor da idade. Fazendo posturas de deixar o escrevinhador aqui com ägua na boca. Mas como tenho só 65 anos de idade e poucos de prätica (o Padre Haroldo tem mais de 30), ainda chego lá. Mas muito mais impressionante que os asanas que o Padre Haroldo faz ë o trabalho que ele desenvolve com drogados na sua fazenda em Campinas. Sua, não, a Fazenda do Senhor Jesus, que é o seu nome oficial. Sua associação foi considerada este ano como uma das três melhores do mundo. Mas o que é Yoga Cristã, título do livro escrito pelo Padre Haroldo, por Núbia Maciel França e por Maria Xavier Caetano Roque? O subtítulo do livro explica um pouquinho: Espiritualidade de Santo Inácio de Loyola. E logo no começo do livro, Padre Haroldo explica melhor: “Tenho duas paixões na vida: a espiritualidade de Santo Inácio de Loyola e as práticas da yoga cristã.” “A yoga indiana, prossegue ele, é fabulosa. A

 É muito bom repetir o mantra Om Mani Padme Hum [em tibetano sua pronúncia é Om Mani Peme Hung, mas sua origem é indiana], mas enquanto o estiverem fazendo devem pensar sobre sua significação, pois o significado dessas seis sílabas é grande e profundo. A primeira, Om, compõe-se das três letras A, U e M, que simbolizam o corpo, a palavra e a mente puros e sublimes de um Buddah. Podem o corpo, a palavra e a mente impuros ser transformados em corpo, palavra e mente puros, ou são inteiramente separados? Todos os Buddahs eram seres como nós que, após trilharem o Caminho, tornaram-se iluminados. O Budismo não afirma que haja uma pessoa que desde sua origem esteja livre de falhas e que possua todas as boas qualidades. A condição pura do corpo, da palavra e da mente surge ao abandonarmos gradualmente os estados impuros e, em conseqüência, nos tomarmos puros. Como se processa isso? O caminho é indicado pelas quatro sílabas seguintes: Mani, que significa jóia simboliza os fatores do método