TATIANA RODE

JORNADA Laura Packer conta de seu encontro com o Dalai Lama em momento histórico Laura Packer conta de seu encontro com o Dalai Lama em momento histórico Índia, um país de surpresas, encantos, contrastes. Ou você a ama ou a odeia, porém jamais a esquece. Minha primeira experiência na Índia foi em 1990, quando a globalização não era o foco mundial. Hoje na minha sexta imersão nesta terra considerada sagrada para os hindus, muita coisa tem mudado. O mundo ocidental já se faz presente entre as inusitadas imagens do cotidiano. Os indianos são um povo tranquilo e solícito, que vive na expressão daquilo que é sagrado. Inúmeros deuses expressam a espiritualidade que se respira no ar. Cada passo, entre a enorme população de mais de 1 bilhão de habitantes, nos leva a compreender que a vida está além da experiência material. A espiritualidade se contempla nos gestos, nas saudações com as mãos unidas a frente do peito, dizendo namastê (o divino em mim saúda o divino em você), nos

Não importa se é devocional ou intelectual, o Yoga tem um caminho para você Nos tempos antigos, Yoga geralmente fazia referência a uma árvore, uma entidade viva com raízes, tronco, galhos (ramos), flores e frutas. Hatha Yoga é um dos seis galhos; os outros incluem Raja, Karma, Bhakti, Jnana e Tantra Yoga. Cada ramo, com suas características e funções únicas, representa uma abordagem particular para a vida. Algumas pessoas podem achar um tipo mais convidativo do que outro. No entanto, é importante notar que envolver-se em um desses caminhos não impede realizar atividades em qualquer um dos outros; na verdade você descobrirá que muitos caminhos naturalmente se sobrepõem. Raja Yoga Raja significa “real (nobre, que se refere a rei)”, e meditação é o ponto focado desse ramo de Yoga. Essa abordagem envolve estrita observância aos oito “membros” do Yoga como delineado por Patanjali nos  Yoga Sutras . Também encontrado em muitos outros tipos de Yoga, esses membros, ou estágios,

Aula para gestantes Vinyasa Yoga Yogaparamelhor idade Aula deHhatha Yoga Levo todo o material. Precisamos só de um espaço tranquilo.

Você já fez chaturanga dandasana e urdhva mukha svanasana centenas de vezes, mas será que está fazendo certo? Se alguma vez você fez uma aula de flow (fluxo, em inglês), com certeza ouviu o professor repetir “chaturanga, urdhva mukha, adho mukha”. Conhecida como vinyasa (combinação de respiração com movimento), essa seqüência é normalmente inserida entre posturas, o que faz delas as posturas mais repetidas nas práticas baseadas em fluxo de movimentos. Quando feitas corretamente, esses asanas dão flexibilidade, força e resistência. Eles também exigem que a coluna se estenda enquanto você está na postura do cachorro olhando para cima e depois se alongue enquanto se movimenta para a postura do cachorro olhando para baixo – no final trazendo-a para uma posição neutra. Essa seqüência limpa o palato do corpo para que esteja pronto para a próxima postura. Chaturanga e urdhva mukha são difíceis para qualquer nível de praticante, e o trabalho árduo de passar por essas posturas repet

Que a vida é uma jornada, isso nós sabemos, agora como caminhar ao longo deste caminho é a grande questão. Para sentir-se bem preparado exercite Virabhadrasana , a postura do valente guerreiro mitológico. Uma postura com três variações que fortalece a vontade, a força e a determinação! Em fotos anatômicas para você conhecer melhor seu corpo e as partes que estarão sendo trabalhadas!! Fotos extraídas do livro Anatomia da Yoga, Leslie Kaminoff, Ed.Manole