TATIANA RODE

por Tales Nunes Todos nós possuímos desejos. Os desejos não surgem em nós misteriosamente, eles são cultivados. Primeiro surge um pensamento que é desenvolvido, alimentado e, como consequência, torna-se um desejo. Nós cultivamos desejos assim como cultivamos nossas plantas. Regamo-os e adubamos a terra para que eles ganhem força. Porém, quando necessitamos podá-los, não sabemos qual ferramenta usar, pois a plantinha virou uma árvore frondosa. E acabamos confundindo desejos com necessidades. Desejos são cultivados, necessidades independem da nossa vontade ou da nossa contribuição consciente para existirem. A fome, por exemplo, não é um desejo, é uma necessidade. Todos nós sabemos disso. Poucos de nós reconhecemos, porém, que a felicidade é igualmente uma necessidade. E felicidade não é o oposto da tristeza, o oposto da tristeza, digo, é a alegria. Felicidade é plenitude. Todos nós temos uma necessidade interna de sermos felizes. Uma necessidade de sermos livres da limitação. Nós temos u

Evite fofocas e maus pensamentos de hoje até o final do ano. Comece o Ano Novo com muita energia positiva! Comprometa-se com a vida com muita paixão e entusiasmo. O otimismo ajuda a prosperar. A esperança, a fé no futuro, a confiança em você mesmo tornam seus objetivos muito próximos de serem alcançados. A paz interior é o caminho para uma vida equilibrada. Traga para a noite de Reveillon e para o primeiro dia do Ano a sua cor. Impulsione a sua energia em 2011 com a cor indicada. Ela é totalmente individual pois depende da data em que você faz aniversário. Para saber a cor que você deve usar na noite de Reveillon some o dia de seu aniversário + o mês do seu aniversário  + o número 5 (todas as pessoas devem somar o número 5 ao dia e mês de aniversário). Exemplo: se você fez aniversário em 27 de Agosto : 27+ 8+ 5= 40    4+0=4         Sua energia para a noite de Reveillon é 4 Exemplo 2: se você fez aniversário em 10 de Março : 10 +3+5 = 18     1+8=9 Sua energia para a noi

Muitas vezes guardamos ou jogamos fora objetos que não usamos, por não saber onde doá-los. Muitas vezes ignoramos nosso próximo, onde um simples gesto de amor pode salvar vidas, como doações de leite materno, alimentos, cobertores, roupas ou ainda um pouco de seu tempo. 1. Aquele computador que você não usa mais: CDI - Centro de Democratização da Informática.  http://www.cdi.org.br/ É uma ONG que trabalha com a população carente do DF e Entorno e que necessita de doações de equipamentos para continuarem o trabalho. Marco Ianniruberto - Secretário Executivo do CDI-DF diretoria@cdi-df.org.brAldiza  -  aldiza@esquel.org.br  (61) 3322-7233  (61) 3322-7233 2. Doando bicicletas usadas : Rodas da Paz  http://www.rodasdapaz.org.br/ Recebe doação de bicicletas novas, usadas, com defeitos ou quebradas. Consertam/reformam e doam para creches de crianças carentes. As que não tiverem conserto, eles aproveitam para fazer triciclo para deficientes físicos. thebruce@terra.com.br  //  www.osteixeiras

Não importa qual tipo de dor nas costas você tem, há posturas apropriadas para cada um deles. Não importa qual tipo de dor nas costas você tem, há posturas apropriadas para cada um deles. Mesmo que as posturas abaixo ajudem no seu problema, é preciso estar atento em como seu corpo responde enquanto executa o movimento. Dores nas costas variam bastante, então é possível que você precise fazer variações. Importante: consulte um médico antes de dar início ao yoga, assim seu professor irá escolher as melhores posturas para seu problema. Para alongar a coluna vertebral e reduzir a compressão nas articulações. Virabhadrasana I (Postura do Guerreiro I) Benefício:  Alonga e alinha a espinha dorsal corrigindo a falta de simetria. Dica:  Gire os ombros para trás quando entrar na postura, então se concentre para mover os ombros na mesma linha dos quadris, enquanto desprende as costelas da pélvis, estimulando o abdominal inferior. Ardha Chandrasana (Postura da Meia-Lua) Benefício:  Fortalece os

Há um antigo ditado japonês que diz: "se houver relacionamento, faço; se não houver relacionamento, saio". Um Mestre Zen, no final do século passado, fez a seguinte alteração: "havendo relacionamento, faço; não havendo, crio relacionamento".   Essa mudança de paradigma é extremamente importante. Devemos também lembrar que criar um relacionamento não significa, necessariamente, obter resultados imediatos, embora muitas vezes estes ocorram.  Novos relacionamentos em padrões antigos perdem seu significado. Precisamos criar relacionamentos a partir de novas maneiras de nos relacionar, de ver o mundo, de ser, de interser. Essa nova maneira pode, inclusive, recarregar de energia positiva antigos relacionamentos. Para descobrirmos novas maneiras precisamos, primeiramente, desenvolver a capacidade de perceber como estão nossos relacionamentos atuais.  Observe e considere meticulosamente a si mesmo. Perceba como está se relacionando em casa, na rua, no trabalho, no lazer.