TATIANA RODE

Aula para gestantes Vinyasa Yoga Yogaparamelhor idade Aula de Hhatha Yoga A Levo todo o material. Precisamos só de um espaço tranquilo.

EQUILÍBRIO Nicoole Witek explica como harmonizar as emoções com os olhos Por Nicole Witek* Temos um sistema nervoso muito complexo, elaborado desde as origens da vida, nas profundidades do nosso crânio. E são nessas profundidades do nosso cérebro que existe uma glândula minúscula: o hipotálamo, que imaginem, não tem nem 1 grama. Estamos descobrindo seu papel aos poucos, graças às novas ferramentas de investigação e aparelhos sofisticados que mostram imagens do funcionamento do cérebro em tempo real. Essas descobertas mais recentes levaram à conclusão surpreendente de que “tem um cérebro dentro do cérebro”.  Fantástico! Só que ao mesmo tempo, essas descobertas levantam mais questionamentos que respostas. Veja bem... Os olhos são diretamente ligados por vias nervosas autônomas a nosso cérebro primitivo e é esse cérebro que apareceu quando nós éramos ainda animais, nesse tempo em que os instintos e as emoções eram os únicos motores da ação. Mais tarde, na evolução do s

FILOSOFIA Aprenda a relacionar os princípios yóguicos com o meio ambiente e viva em harmonia com a natureza e todos os seres Por Patrícia Ribeiro Quando ouvimos falar sobre problemas ambientais, as primeiras imagens que vêm a nossas mentes são a destruição da floresta Amazônica, o derramamento de óleo no mar, as geleiras descongelando no continente Antártico e cidades submersas. O que a maioria das pessoas não sabe é que os problemas ambientais que estão ocorrendo no mundo têm tudo a ver com a maneira de nos relacionarmos com tudo à nossa volta, desde escovar os dentes, tomar banho, abrir a geladeira, dirigir, navegar na internet. O universo é interdependente e nós também somos co-responsáveis por esses problemas. Desse modo, nossas ações individuais podem fazer muita diferença. Uma das definições de  dharma  é “aquilo que mantém unido”, mas pode ser interpretada de outra maneira, segundo o professor de Yoga Pedro Kupfer: “ Dharma  é um grupo de valores, eternos e unive

EQUILÍBRIO Por: Hillari Dowdle O Yoga oferece ferramentas para melhorar a memória e a concentração e transforma a maneira como voce pensa Sintonize nas notícias e perceberá que vivemos em tempos de conflitos, mudanças climáticas e inseguranças econômicas. As ameaças em relação ao nosso bem-estar parecem contínuas e ainda há uma boa razão ficar chateado: todo o conteúdo negativo das notícias prejudica o cérebro.  Um nível baixo de sensação de medo pode nos levar à falta de concentração, esquecimento e até mesmo perda de memória. Brincamos com esses sintomas chamando-os de “cabeça oca” ou “desligado”, mas em um cenário pior, o estresse esconde formas moderadas de declínio cognitivo que pode levar ao Alzheimer.  “Sabemos que o estresse causa danos ao cérebro”, diz Maria Carrillo, diretora de relações científicas e médicas da Associação de Alzheimer, nos Estados Unidos. “Além da idade e dos fatores de risco devido ao estilo de vida, há uma boa razão para a epidemia que estamos