TATIANA RODE

Texto retirado do site www.segs.com.br A emoção comanda as ações cotidianas da grande maioria das pessoas, mas ser conduzido pelas emoções pode ser desastroso em inúmeras situações Nos últimos dias, dois casos de professores que tiveram ataque de fúria em sala de aula foram destaque nos noticiários. Ao perderem o controle de suas emoções, eles gritaram, xingaram, agrediram pessoas e, certamente, serão punidos por isso. Casos como esses acontecem todos os dias com profissionais das mais diversas áreas e em outras tantas situações, como a pessoa que se descontrola no trânsito ou a esposa que perde a paciência com o marido pelo atraso para o jantar. As consequências desses impulsos podem ser catastróficas. Um profissional que não tem comando sobre seus sentimentos é mal visto pelos superiores e pode perder oportunidades de promoção, uma discussão no trânsito pode acabar em agressões graves e os bate-bocas desgastam o relacionamento. Mas é possível reverter esse quadro e controlar os se

Publicado por Trika Lopes  O estudo verificou quase 70% de melhora no índice mínimo de depressão dos praticantes Um trabalho realizado pela pesquisadora Thais Godoy, do Instituto de Medicina Comportamental do Departamento de Psicobiologia da UNIFESP (Universidade Federal de São Paulo) encontrou resultados que demonstraram que os efeitos da Yoga melhoram os sintomas do humor e da qualidade de vida dos praticantes. Isso inclui significante melhoria do estado de saúde e satisfação de vida dos participantes. O estudo verificou a eficácia da prática do Yoga como um recurso terapêutico, que pode ser utilizado como terapia complementar por qualquer indivíduo ou ainda como importante recurso nos tratamentos psicológicos ou psiquiátricos, indicados para qualquer tipo de problema comportamental. O desenvolvimento de um programa de Yoga em um ambiente empresarial, como o executado neste estudo, sugere também que ao melhorar a qualidade de vida dos funcionários melhora também a sua produtivid

Glória Arieira Ao nascermos, nos deparamos com um mundo cheio de nomes e formas que determinam os limites e as diferenças aparentes entre objetos. A cada instante vivemos inúmeras experiências de prazer e desprazer e aprendemos a interpretá-las a partir de conceitos, valores e significados, que assimilamos dos outros e do ambiente em que vivemos. Impulsivamente buscamos realizar os nossos desejos, repetindo experiências de prazer, e assim nos dizemos felizes; ou tentamos evitar sensações de desconforto e desprazer, que nascem da impossibilidade de realizar nossos desejos, e então nos dizemos infelizes. Esse refúgio no conforto implica num afastamento da realidade interna (sentimentos, sensações, etc.) e externa, que são vividas como conflitantes, resultando numa percepção distorcida de nós mesmos e do mundo, ancorada numa série de tensões e resistências físicas e psíquicas. A partir dessas experiências e interpretações crescemos, construindo uma identidade, uma noção de eu d

O  Yoga  é uma abrangente técnica criada a milhares de anos atrás para o desenvolvimento pleno do Potêncial Humano. Sabemos que para o desenvolvimento pleno das nossas capacidades é necessário que o nosso "templo", que a nossa "casa" esteja  em ordem. Portanto  a saúde fisíca é essêncial para que sejamos felizes... O  Yoga  pode propiciar um saúde plena, pois atraves da Prática dos  Ásanas  (Posturas Fisícas) e dos  Pranayamas  (Exercícios Respirátorios) podemos adquirir bem-estar, paz e harmonia no nosso organismo. Os  Ásanas  (Posturas de Yoga) proporcionam alongamento os músculos, dos tendões, dos ligamentos, enfim das articulaçoes duma maneira em geral. Além do alongamento também promovem o fortalecimento muscular através dos movimentos isométricos (sem repetição mas muita permanência), ou seja, através da manutenção das Posturas de Yoga você pode melhor sua condição muscular. A estrutura óssea também recebe seus benefícios pois quando os musculos estão a

Por  Sylvia Freire Asana  (postura do Yoga) quer dizer assento e sua principal característica deve ser a permanência em uma condição de conforto e estabilidade, dois atributos fundamentais. Ao executar um  asana , seja qual for – desde uma torção até uma postura de equilíbrio – se você estiver estável e confortável, é possível aquietar a mente. Quando fizermos as posturas com a mente quieta, tranquila, com o foco da atenção no corpo, estaremos realizando um  asana . Se a mente estiver dispersa, estaremos fazendo uma simples pose. O importante é ter consciência do corpo durante a realização do  asana , estar com a atenção no momento presente. Aí poderemos, através da observação do corpo, buscar o alinhamento correto, fazer ajustes necessários para que haja conforto e estabilidade na posição. Aqui vão algumas considerações para estar sempre estável e confortável na sua prática de Yoga: 1 – As posturas devem ser feitas lentamente: os movimentos devem ser lentos para construir a postura,

Este filme é muito bom e mostra, através da Física Quântica, a relação que temos com o universo. Quem quiser assistir ao filme completo eu coloquei abaixo os vídeos do You Tube que esta dividido em 12 pedaços. É claro que você pode alugar também, mas não tem na Blockbuster, só em locadora de bairro. Parte 1 Parte 2 Parte 3 Parte 4 Parte 5 Parte 6 Parte 7 Parte 8 Parte 9 Parte 10 Parte 11 Parte 12