TATIANA RODE

Por: Greice Costa Será que o seu corpo está realmente funcionando como um meio para o seu bem-estar? Você pratica para ganhar benefícios como quebrar condicionamentos, sentir-se melhor… E, muitas vezes, reforça padrões mentais e posturais inadequados para si.  Se você faz asanas (posturas), qualquer que seja o método, pratica Hatha Yoga, em que se utiliza o corpo como ferramenta de libertação. Será que o seu corpo está realmente funcionando como um meio para o seu bem-estar? Marcos Rojo PhD em ciência do Yoga, é um dos mais importantes professores e conhecedores da área no país. Como enxerga a prática física do Yoga? Podemos falar disso sem pensar no “pa­cote completo” do Yoga?  Não é possível pensar apenas em corpo quando se fala em Yoga, assim como também não é possível se falar em mente, sem levar em conside­ração o corpo. Temos de levar em conside­ração o pacote completo: corpo, mente e alma. Yoga não é para o corpo, é atra­vés do corpo. Yoga não é para a men­te, é além da mente

Por: Por Christina Feldman Desacelere e descubra o tesouro no momento comum Como uma resolução de ano novo, meu compromisso de parar com a correria no dia-a-dia por um ano inteiro parecia bem ambiciosa. Mas logo descobri que eu conseguia me mover bem rapidamente sem deixar a minha mente se comprometer com a pressa. Na verdade, ficou óbvio que me apressar tinha menos a ver com a velocidade na qual eu fazia as coisas do que com a agitação e preocupação em ser alguém que eu não era. Quando parei de focar em qual seria a próxima coisa a fazer, tornei-me incrivelmente mais consciente do valor dos momentos comuns que eu estava perdendo – o calor do sol em meu rosto, o toque dos meus pés no chão, o cantar dos pássaros em uma árvore perto de casa. Muito do que escapava da minha atenção ganhou vida. A jornada para chegar aos lugares ficou mais importante do que a chegada; em vez de esperar pelo início ou fim de algo, descobri o prazer de prestar atenção no que aconteci