TATIANA RODE

Esta é uma oportunidade para você dar um pequeno intervalo na rotina, dedicar um tempo para você mesma e viver dias inesquecíveis de troca de experiências e aprendizados entre mulheres de diversas idades. O encontro tem como propósitos o resgate e a prática da sabedoria feminina de forma saudável, harmônica e interativa. Por isso, além de aproveitar a tranqüilidade e paisagens inspiradoras do local, as participantes serão convidadas a expressar, praticar e redescobrir seus potenciais por meio de atividades vivenciais de harmonização, integração, relaxamento e autoconhecimento. Em sua 3ª Edição, o Fim de Semana Yin inspira-se na beleza e poder de transformação das Borboletas para promover momentos de criatividade, liberdade e autotransformação. Para isso, serão realizadas caminhadas ao ar livre, rodas de troca e bate-papo, refeições saudáveis, oficinas ecológicas e de expressão corporal, círculos sagrados com dança, fogueira, música, arte e muitas descobertas. Você será muito bem-vin

entrevista com Professor Hermógenes Em 1992, aos 71 anos, o professor José Hermógenes era o retrato vivo do poder terapêutico do método de Yoga por ele desenvolvido, o qual fez chegar a mais de um milhão de leitores através de 23 livros publicados. Com o lançamento do livro Saúde Plena: Yogaterapia (Editora Nova Era), ele comemorou três décadas de atividades na área alternativa. por Inês Castilho De que trata seu livro Saúde Plena: Yogaterapia? Esse livro coroou os 30 anos de fundação da Academia Hermógenes de Yoga e os 32 anos desde o lançamento do meu primeiro livro, Autoperfeição com Hatha Yoga, na época em sua 32ª edição. Foram 30 anos de vitória. Em Saúde Plena: Yogaterapia (Editora Nova Era), relatei dezenas de casos de cura das doenças mais variadas, e até de doentes terminais. Eles testemunharam o poder terapêutico admirável do método de Yoga que desenvolvi e apresentei ao público nos mais de 20 livros que escrevi durante esses anos todos. O caso mais fantástico é

Mantra vêdico Sankatanashanaganeshastotram Narada uvacha: Narada disse: pranamya shirasa devam gauriputram vinayakam | bhaktavasam smarenityam ayuhkamarthasiddhaye || 1|| Inclinando a cabeça, eu saúdo o Senhor removedor dos obstáculos, filho da divina Gauri; seu coração é a morada de todos seus devotos; medito, neste momento, em você, para que possam ser removidos todos os obstáculos ora no meu caminho. prathamam vakratundam cha ekadantam dvitiyakam | tritiyam krishnapingaksham gajavaktram caturthakam || 2|| Nomes de Ganesha através dos quais ele deve ser lembrado: 1 – Aquele que tem a tromba curva; 2 – Aquele que tem um dente; 3 – Aquele cujo veículo é um rato escuro; 4 – Aquele que tem a face de elefante; lambodaram pañchamam cha shashtham vikatameva cha | saptamam vighnarajam cha dhumravarnam tathäshtamam ||3|| 5 – Aquele que tem um grande abdome; 6 – O grande; 7 – O rei dos obstáculos; 8 – Aquele que tem a cor escura;

Por Isabel Ferreira De acordo com George Feuerstein: "A palavra mantra (...) deriva da raíz man ("pensar" ou "estar atento") e o sufixo tra em mantra sugere uma função instrumental. Entretanto de acordo com uma explicação esotérica, ele vem da palavra trâna que significa "acto de salvar". Portanto o mantra é aquilo que salva a mente de si mesma, ou que conduz à salvação através da mente." Permito-me (na minha pequenez), concordar plenamente com esta afirmação, nomeadamente porque na minha prática o mantra tem desempenhado um papel muito importante, ao potenciar a extroversão, ajudar a apurar o sentido auditivo e rítmico, gerar um aumento da auto-confiança, criar sintonia com as respectivas mensagens e com os grandes mestres, auxiliar na introspecção, promover uma melhoria no processo respiratório, a estar mais atenta ao momento presente e gerar alegria quando existe sintonia no grupo. Como em tudo na vida, ao fazer mantra devemos

Olá, Amigos e Amigas O Quartzo Yoga está de volta! Lembramos que as vagas são limitadas, confirme sua presença respondendo este e-mail e colabore trazendo 1kg de alimento. Até breve! Informações e inscrições 3338 8126 WWW.spazen.com.br

Exercícios psicofísico-energéticos do Yoga Os asanas são os exercícios psicofísico-energéticos do Yoga, definidos por Patañjali como firmes e agradáveis. É através deles que o praticante faz do corpo um instrumento para o crescimento pessoal, movimentando de forma intensa e variada o fluxo da energia, vitalizando, fortalecendo e preparando a estrutura biológica para o despertamento da kundalini.

Meditação: um começo... Dalai Lama Vamos explorar as técnicas para mudar os nossos espíritos das suas vias habituais para outras mais virtuosas. Há dois métodos de meditação que devemos usar na nossa prática. Um, a meditação analítica, é o meio pelos quais nos familiarizamos com novas ideias e atitudes mentais. O outro é a meditação estabilizada, que foca o espírito no sujeito com que temos que nos familiarizar. Embora naturalmente aspiremos a ser felizes e desejemos ultrapassar a miséria, continuamos a experimentar a dor e o sofrimento. Porquê? O budismo ensina que na verdade nós conspiramos com as causas e condições que criam a nossa infelicidade e somos muitas vezes relutantes em nos comprometermos em actividades que nos poderiam levar a uma felicidade mais duradoura. Como é que isto acontece? Na nossa usual maneira de viver deixamo-nos controlar pela força dos pensamentos e emoções, que por sua vez dão nascimento a estados mentais negativos. É através deste círculo vicioso que p