TATIANA RODE

Sarvangásana  é a inversão sobre os ombros, um dos ásanas fundamentais do Hatha Yoga. Tradução do nome desta postura: Sarva  = todos, anga = membro; "postura de elevação de todos os membros" Dicas de execução: Para iniciar, você pode colocar um cobertor dobrado sob os ombros, e manter o pescoço fora do chão, para proteger a região cervical e evitar o excesso de compressão nesta área. Deitado de costas, una as pernas e eleve-as sem impulso, juntas e estendidas, enquanto inspira fundo. Depois, eleve o tronco aos poucos, vértebra por vértebra. Ao fazer esta parte do movimento de elevação, espire. Segure o peso das pernas e o tronco com as mãos, apoiadas nas costas, na altura das costelas.  Mantenha os braços paralelos entre si. Mantenha ativos os músculos pélvicos, o períneo e as partes internas das coxas. A pélvis deve ficar perpendicular ao solo. O osso pubiano fica para frente, mas sem compressão na região lombar. O cóccix aponta em direção aos calcanhares. Observe sua r

A técnica ganha o respeito da medicina e é usada para ajudar no tratamento de câncer, obesidade, dor crônica e doenças cardíacas, respiratórias e psiquiátricas Cilene Pereira e Mônica Tarantino Assista ao vídeo e saiba o que pensam dois especialistas em terapias complementares :http://www.istoe.com.br/img/ico/ico-thumb-video-home-destaque.png Nesta semana, o mundo acompanha, como de costume, as novidades divulgadas durante o congresso da Sociedade Americana de Oncologia Clínica, conhecido como Asco, o maior e mais importante encontro mundial sobre câncer. Neste ano, entre os destaques mostrados no centro de convenções, em Chicago, um, especialmente, chama a atenção não só pela importância de seus resultados como também pelo simbolismo que carrega. Pesquisadores do MD Anderson Cancer Center – uma das principais instituições do planeta para o tratamento da doença – apresentarão um trabalho no qual relatam como a ioga ajuda a tratar o câncer. No estudo, realizado com p