A prática de yoga ao ar livre pode trazer diversos benefícios, como: Fortalecimento do corpo e da mente
Conexão com a natureza A prática ao ar livre permite se sentir mais próximo da natureza, o que pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade. Vitamina D A exposição ao sol durante a prática de yoga ao ar livre estimula a produção de vitamina D, que é importante para a saúde dos ossos e do sistema imunológico. Bem-estar mental e emocional A prática de yoga ao ar livre pode ajudar a criar um ambiente propício para o relaxamento mental e emocional. Renovação de energia O ar fresco durante a prática de yoga ao ar livre pode ser revigorante. Estímulos sensoriais A presença do vento, dos pássaros, do sol e dos cheiros da natureza podem estimular os sentidos e a consciência corporal. Flexibilidade e espaço Ao ar livre, é possível estender tapetes, realizar movimentos amplos e explorar diferentes posturas.