TATIANA RODE

Rompimento brusco de rotina, ausência de contato físico, luta contra um “inimigo invisível” e até mesmo a inexistência de uma data definitiva e real para o retorno a vida “normal”; são apenas algumas das características que fazem parte do cenário pandêmico atual que vivemos. Todas essas particularidades, em conjunto, colaboram para um aumento de estresse e ansiedade desenfreada, é o que explica a psicóloga Louize Berberich Freire, 30. Então como encontrar, em meio a tantas incertezas, angústias e recolhimento social, um ponto de paz, equilíbrio e relaxamento, sem sair de casa? Para algumas pessoas, essa pergunta já tem resposta: yoga. “Através do yoga, podemos liberar as tensões e focar a mente no nosso presente. Não no passado (a depressão) ou no futuro (a ansiedade)”, explica Cláudia Moura Mendonça, 28, professora de yoga há seis anos. A significação dessa tradição que, segundo estudiosos, existe há mais de sete mil anos, para a professora, é “a união e a tradição milenar que traz a

Baseadas na técnica milenar, aulas turbinadas que exercitam o corpo e a mente invadiram as academias. Descubra aquela que tem mais a ver com o seu perfil.   Por  Vand Vieira 23 out 2019, 10h10 - Publicado em 21 jun 2017, 08h30 Qual a primeira coisa que passa pela sua cabeça ao ouvir a palavra “oceano”? Provavelmente lhe vem a imagem de uma praia, certo? Segundo Sri Nithyananda Swami, um dos gurus indianos mais respeitados do mundo, esse singelo exercício pode ajudar a mudar nosso conceito de  Yoga.  Assim como o oceano vai além do litoral,  ioga  é muito mais do que determinadas posturas”, disse o mestre durante uma conferência digital realizada no último  Dia Internacional do Yoga , celebrado em 21 de junho. Descrita como uma prática que engloba os campos espiritual, físico, ético, moral, mental e meditativo em textos compilados há pelo menos 5 mil anos, a  ioga nasceu na Índia e ganhou o mundo. Só nos Estados Unidos, são ao redor de 36 milhões de adeptos, de acordo com um levantament