YOGA PARA UMA COLUNA SAUDÁVEL
Neste último final de semana dias 23 e 24de agosto, participei de um dos módulos do curso de especialização para professores de Yoga com a especialista Nicole Witek. Tratava-se do curso Yoga para uma coluna saudável. O curso foi super interessante, pois pude aprender muitas novidades sobre tratamentos de coluna, ásanas para minimizar as dores e para manter a coluna saudável. A Nicole é uma pessoa muito doce e de fácil compreensão, seus conhecimentos vão além da anatomia, o curso imensamente agradável e proveitoso. Ele foi ministrado no Lago Norte, na casa da professora Dalva, que é uma pessoa encantadora e super acolhedora, sua casa parece estar sempre esperando receber pessoas. O almoço foi um sonho vegetariano, nunca havia participado de tamanha maravilha da gastronomia vegetariana. Enfim tudo que aprendi, tenho certeza de que poderei passar aos meus alunos para minimizar as dores de alguns e prevenir a saúde da coluna de outros. Próximo módulo será dias 18 e 19 de outubro. Tema: P