Asana

Exercícios psicofísico-energéticos do Yoga Os asanas são os exercícios psicofísico-energéticos do Yoga, definidos por Patañjali como firmes e agradáveis. É através deles que o praticante faz do corpo um instrumento para o crescimento pessoal, movimentando de forma intensa e variada o fluxo da energia, vitalizando, fortalecendo e preparando a estrutura biológica para o despertamento da kundalini.